SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • Trzy posiłki zamiast sześciu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko się da zrobić. Jak nie możesz jeść 6 posiłków a będziesz jadł 4 to nie masz się co schizować że to jakaś katastrofa wszystko idzie bez zmian

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2008-12-05 14:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 3x w tyg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wlasnie mysle i chyba tak zrobie thx mam jeszce jeden problem do tego mam duzą puche cell pumpa jestem juz tydzień na cyklu i sie zastanawiam czy brać go dalej czy odstawić jak bym bral to w dni nietreningowe tylkop rano a w te trzy dni nieszczesne rano i przed co o tym myslicie lepiej brać dalej czy odstawic?? dodam ze po tym tyg brania są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2008-06-19 17:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeszcze jedno w poniedzialek nie mam jak obiadu zjesc bo odrazu ze szkoly na trening. Moge piers z kurczaka na chleb ciemny albo bolke dac. A z ryzu da sie jakis koktajl zrobic?8-) Sw koncze we wtorki i czwartki o 22 poczekac 30min az wroce do domu i zjesc twarog jakies bialka i spac czy woreczek ryzu sobie zostawic i zjesc to razem z jakimis [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-01-20 23:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI PLAN NA MASE CZY RZEZBA?????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wolałbym zdjęć nie wrzucac, mam sporo do spalenia ale nie wiem od czago zacząć czy juz teraz a później zrobić mase miesniow czy teraz mase i dopiero pracować nad rzeźba jak juz będzie co rzezbic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-12-18 21:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chudziutki jestes nakladaj miesa ale z glowa , zacznij od ulozenia odpowiedniej diety jak chcesz to zrobić porzadnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2014-09-01 12:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    OKej jak dla mnie ale opisz troche dokładnie bo chaos się wkradł chcesz brać naraz x panda i horse?? to ci nie pomoże lepiej zrobić z tego 2 cykle a kupić jabłczan, mono, orotan co tam ci leży bardziej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-09-17 18:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a przy cyklu 1-10 100mg e2d prop 30mg ed 4-11 winko tabsy potrzebne jest hcg czy clom sam wystarczy? jak przy tym zrobic odblok? Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2011-04-19 15:12:08

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2011-04-19 15:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + EPITHIN>cloma nie trzeba,tak wszyscy pisza. Ale ziomek z silki mowil zebym zrobil normalny odblok jesli niechce miec spadków,i to obowiazkowo a boostery to jako dodatek moge wziac. Mowil ze Clom w 1 dzien 4tabs ,w drugi 3 tabs a potem juz do konca po jednej. Jesli ma to jakies znaczenie to dodam ze mam clom z balcana. Chcial bym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2011-04-20 09:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z definicji nie wywróci układu hormonalnego do góry nogami) dałby Ci duuuużo więcej badań z krwi z IGF-1, hormonem wzrostu włącznie. Do tego USG jąder i układu moczowego jako podstawa. Nie zdziwiłbym się rezonansowi przysadki. Dopiero wówczas, po eliminacji potencjalnych przyczyn niskiego testosteronu, wejdziesz na TRT. Badania - docelowo - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2023-06-02 10:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP czy KO ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro brales juz cp to moze czas na cos innego? zalezy w sumie jak zawsze od kasy kupuj tak zeby zrobic porzadny cykl na 2 dawkach dziennie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2006-03-17 16:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na poczatke+regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardziej sie oplaca jesli mialbym wybierac :)Białko czy kreatyna, oto jest pytanie %-) A odpowiedź nie jest wcale oczywista. Jeżeli ma się dietę dopiętą, to kreatyna. A jak się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, bulki, białka) bardziej pomoże niż kreatyna. 2) Jesli kreatyna to mono czy jablczan?Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-04-29 17:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podzial partii. Split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ballomus, czekam na resztę wypowiedzi :) Uzupelniajac moja ostatnia wypowiedz: dlaczego specjalizacja moze nie byc Ci potrzebna. Ok, chcesz zrobic specjalizacje bo klatka to Twoja najslabsza strona (z ostatnich Twoich wypowiedzi wynika, ze nie tylko klatka, ale teraz to bez znaczenia). Najpierw nalezy zastanowic sie, dlaczego tak jest. Co [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2014-09-08 22:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadcisnienie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ja proponuje tak jak u mnie mi to zalecil lekarz zrobienie badanie echa serca tj. UKG ewentualnie przed tym badaniem zrobić jeszcze EKG serca.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2005-08-04 15:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy Izotonik

    Post
    Trening dla początkujących

    to np. jak "zrobic" dobry izotonik co dodac? a moze po prostu kupic Powerade albo Izostar?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2010-05-27 21:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gumowa Pałka?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie ma.Jakie Policja moze wyciągnąć konsekwencje wobec używania?To zależy,czy poszkodowany bedzie chciał ścigania sprawcy,czy się między sobą dogadacie.Jeśli nie,to zależy jakie obrażenia będzie miał ten co pałą dostał(może zrobić obdukcję) i ile dni będzie przebywał na zwolnieniu lekarskim po pobiciu(nie pamiętam i mogę się mylić,ale jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 2010-06-08 15:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja włąśnie dotychczas brałem tak jak producent radzi, czyli 1 porcja rano nacczo i druga po treningu, a teraz już sam nie wiem:/ A i zakupiłem teraz drugą puche z CP 450g z tym ze mam jeszcze 250g kreatyny olimpu i mi starczy CP na 5 tyg cyklu to czy 1,5 tyg mam zrobic na mono czy połączyć niedługo mono z CP i brać np. CP rano a mono po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2006-10-23 21:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wydębić zaświadczenie od lekarza ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jakby nie mieli uprawnień to by takich zaświadczeń nie honorowali na zawodach, z resztą AMP nie podlegają pod ustawę - w końcu nie jest to sport "wyczynowy", przecież nawet nie mam licencji. dzisiaj lekarz sportowy zawołał badania o wart 500zł zrobione na własną rękę + 100 za wizytę %-) na jutro jestem umówiony z lekarką która ma mi to zrobić za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2013-05-08 21:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oświadczenie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak mnie ten kreciolek w****ia, proponuje go namierzyć i zrobić mu pospolite ruszenie na chate. Odechce sie wtedy kutwie jednej wynikami spamowac.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2006-06-30 16:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malutkie pyt o ostriowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg!!!! to jest JAK JEDZENIE W PROSZKU wylicz sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie bo bez tego bialko ostrowia ci w niczym nie pomoze.Stosujesz to np kiedy za późno wstaniesz i nie zdarzysz sobie zrobic np jajek wtedy dajesz porcje bialka odpowiadajaca wartosci odzywczych jajka..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2009-03-12 15:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokietki, czy skuteczne ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lokiec to dobra sparwa zarowno do penetracji gardy jak i do penetracji ciala po gardzie :) Np. ja lubie uzywac lockia po kopnieciu gdy w sumie jesczze sila beda wpadam na przeciwnika. Jest duzo zastosowan. Moim skromnym zdaniem przed uzyciem lokcie trezba zrobic mala "pulapke" na przeciwnika by zdial garde, lub by jego rece byly zajeste [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2002-08-19 18:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)